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SsingkeuSeumateu 瑪哈哈達瑜珈, 呂東九 李廷恩 全昭熙 蔡善菲 具康民 安昭娟 金漢秀 金秀雅 徐慧卿
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商品特色
- 跟隨專業瑜珈老師的指導，在家也能享受如同親臨瑜珈教室的沉浸式體驗。
- 詳細圖文解說，無論初學者或資深練習者，都能輕鬆掌握摩訶哈達瑜珈的精髓。
- 透過本書的瑜珈練習，提升身體的柔軟度與平衡感，感受身心合一的境界。
商品概述
《摩訶哈達瑜珈》一書由多位瑜珈專家共同編著，深入淺出地介紹了摩訶哈達瑜珈的各個面向。書中搭配清晰的圖片與詳細的步驟說明，引導讀者正確練習，提升身體的柔軟度、平衡感與核心力量。無論您是瑜珈初學者，或是希望精進瑜珈技巧的練習者，本書都能提供您豐富的知識與實用的指導，讓您在家也能輕鬆享受瑜珈的樂趣，達到身心靈的平衡與健康。
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