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PeulleiBook = 蹲下=深蹲 ： 為了百年健康的居家訓練, 金光洙
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賣家：Coupang Corp.
商品特色
- 透過本書學習正確深蹲姿勢，強化核心肌群，提升運動表現與日常活動能力。
- 本書提供多樣化的深蹲訓練計畫，無論初學者或進階者，都能找到適合自己的鍛鍊方式。
- 由專業教練金光洙親自指導，透過圖文解說，在家也能輕鬆進行深蹲訓練，達到健康目標。
商品概述
《深蹲=深蹲=深蹲：家庭訓練100年健康》一書由金光洙撰寫，提供全面的深蹲訓練指南。本書針對不同程度的讀者，設計了多樣化的訓練計畫，幫助讀者在家也能正確且有效地進行深蹲。透過本書，讀者可以學習如何強化下肢及核心肌群，改善身體的穩定性和平衡感。書中包含詳細的動作圖解和步驟說明，讓讀者輕鬆掌握正確的深蹲技巧，避免運動傷害。無論是初學者還是有經驗的運動愛好者，都能從本書中獲益，達到百年的健康目標。
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