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商品特色
- 透過呼吸冥想，提升專注力，讓您在忙碌生活中保持清晰思緒，有效應對各種挑戰。
- 本書提供實用技巧，引導您將呼吸冥想融入日常生活，隨時隨地享受片刻寧靜，舒緩身心壓力。
- 學習呼吸冥想，能幫助您更深入地了解自我，提升情緒管理能力，建立更和諧的人際關係。
商品概述
《日常生活中的呼吸冥想》一書由羅森伯格撰寫，米桑蒙克等人翻譯，引導讀者將呼吸冥想融入日常，提升專注力與情緒管理能力。本書提供簡單易學的技巧，讓您隨時隨地都能進行冥想，舒緩壓力，享受片刻寧靜。透過呼吸的練習，您將更深入地了解自我，建立內在的平靜與和諧。本書適合所有希望改善生活品質、提升自我覺察能力的人士閱讀。半精裝的設計方便攜帶，讓您隨時隨地都能沉浸在呼吸冥想的世界。
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