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Emotional Eating: The Secret Code for Recovery and Ending Your Lifelong Food Addiction 精裝版, Joiningthedotstv Limited, 英文
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商品特色
- 本書提供實用策略，幫助讀者辨識並管理情緒性飲食，從而建立更健康的飲食習慣。
- 透過本書，讀者可以學習如何應對壓力、焦慮等情緒，避免將食物作為情感的慰藉。
- 本書深入探討情緒與飲食之間的關聯，提供有效的解決方案，助您擺脫對食物的依賴。
商品概述
《Emotional Eating: The Secret Code for Recovery and Ending Your Lifelong Food Addiction》是一本探討情緒性飲食的書籍，旨在幫助讀者了解並克服對食物的情感依賴。本書作者Simon Grant深入分析了情緒與飲食行為之間的複雜關係，並提供了實用的策略和技巧，以應對壓力、焦慮等情緒，從而避免不健康的飲食習慣。透過本書，讀者可以學習如何辨識情緒性飲食的觸發因素，並建立更健康、更平衡的生活方式。本書以易於理解的語言和實例，引導讀者逐步擺脫對食物的依賴，重拾對自己身體和情感的掌控。
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