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Dongyang Books 39次減肥失敗的46歲肥胖醫生 如何在1年內不復胖地減重15公斤?： 從限醣排毒飲食控制到居家訓練伸展及健康習慣, 日比野佐和子 著/李庚珉 譯
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商品特色
- 本書提供46歲肥胖醫師的親身經驗，分享如何透過調整飲食與生活習慣，一年成功減掉15公斤。
- 書中介紹多種節食失敗案例，並提供從限制碳水化合物到居家伸展運動的健康習慣建議，助您擺脫溜溜球效應。
- 本書作者分享了39種節食失敗的經驗，並提供了實用的飲食控制和運動建議，幫助讀者找到適合自己的減肥方法。
商品概述
《46歲肥胖醫師39種節食失敗，如何一年減掉15公斤，不溜溜球？》一書由東陽圖書出版，日比野佐和子撰寫，李京珉翻譯。本書分享作者作為肥胖醫師，在嘗試39種節食方法失敗後，如何透過調整飲食和生活習慣，成功在一年內減掉15公斤的經驗。書中涵蓋從限制碳水化合物、排毒飲食控制到居家伸展運動等健康習慣，幫助讀者擺脫溜溜球效應，找到適合自己的減肥方法。本書內容實用，適合想要健康減肥的讀者參考。
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