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Daeseonguihaksa 麩質研究, 布雷特·康崔拉斯, 格倫·科爾多瓦

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商品特色
  • 汲取暢銷書實用策略,實踐專業健身指導,輕鬆達成目標。
  • 掌握肌力鍛鍊精髓,提升身體機能表現,打造強韌體格。
  • 深入臀部訓練奧秘,有效雕塑迷人曲線,展現個人魅力。
商品主要規格
ISBN
9791190868501
譯者
姜周漢, 趙旭來, 車敏基
發行語言
韓語
出版年月
2025.07
酷澎商品編號
21008939024335 - 21026138397542

商品概述

《臀部實驗室:力量的藝術與科學及體格訓練》是健身領域權威布雷特·康特拉斯博士與格倫·科爾多扎的暢銷力作。本書深入探討臀部肌肉的科學鍛鍊方法,提供讀者一套全面且實用的訓練計畫,助您有效提升肌力並雕塑理想體態。作為《華爾街日報》暢銷書,其內容結合最新研究與實務經驗,確保每位讀者都能獲得科學且安全的健身指導。無論您是健身新手或經驗豐富的訓練者,本書都能引導您掌握核心訓練技巧,實現卓越的身體表現與自信外型。透過本書,您將學習如何精準啟動肌肉,打造強健有力的臀部與全身肌群。
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