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DS Performance - 籃球肌力高階體能訓練計畫平裝本, Createspace獨立發布平台
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- 透過本書籃球員能學習到高階體能訓練，提升爆發力與場上持久力，讓您在球場上表現更出色。
- 本書提供詳細的肌力訓練計畫，幫助籃球愛好者強化核心肌群，增強運動表現，減少運動傷害的風險。
- 專為籃球運動設計，此訓練計畫能有效提升運動員的跳躍高度、衝刺速度及整體協調性，讓您在比賽中更具優勢。
商品概述
《DS Performance - 籃球肌力高階體能訓練計畫》平裝本，是專為籃球運動員設計的體能訓練指南。本書由Createspace獨立發布平台出版，作者史密斯（DFJ Smith）以英語撰寫，深入探討籃球運動所需的肌力、爆發力與體能。書中提供詳細的訓練計畫，幫助讀者強化核心肌群，提升運動表現，並減少運動傷害的風險。無論您是職業球員還是籃球愛好者，本書都能助您在球場上更上一層樓。本書重量為109g，方便攜帶，隨時隨地進行訓練。
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