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商品概述
《悉瓦南達瑜珈訓練手冊》由鄭素恩翻譯，是您在家學習正宗瑜珈的理想指南。本書詳細介紹了悉瓦南達瑜珈的各個方面，包括體位法、呼吸法和冥想。透過清晰易懂的指導，幫助您掌握正確的瑜珈姿勢和呼吸技巧，提升練習效果。不論您是初學者還是有經驗的瑜珈愛好者，都能從本書中獲益，享受身心靈的平衡與寧靜。本書深入淺出，適合各程度的讀者。
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