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韓國 RHK 即使努力生活也感到不安的人們:切斷過度思考與完美主義的焦慮管理解決方案

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商品特色
  • 本書提供自我療癒工具,學習辨識並切斷過度思考,找回內在的平衡與自信。
  • 探索造成不安的深層原因,透過書中五階段指南,逐步釋放內心壓力,重拾平靜。
  • 擺脫完美主義的束縛,本書提供實用策略,助您有效管理焦慮,擁抱更輕鬆的生活。
商品主要規格
ISBN
9788925573441
發行語言
韓語
書籍裝訂方式/型態
1
圖文/插畫作家
參考詳細內容
得獎作品
參考詳細內容
是否包含電子書
參考詳細內容
出版年月
2025.07
譯者
朴宣伶
原書名
高功能焦慮
系列名稱
參考詳細內容
頁數
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酷澎商品編號
21008917817162 - 21026058097462

商品概述

《即使認真生活也感到不安的人們》提供了一套全面的焦慮管理解決方案,專為那些在追求卓越的同時,內心卻飽受焦慮困擾的人們而設計。作者結合自身經驗與心理學專業知識,深入剖析高功能焦慮症(HFA)的成因與影響。透過書中提供的五階段指南和實用練習,讀者可以學習辨識並切斷過度思考、完美主義等負面模式,進而建立更健康、平衡的生活方式。本書旨在幫助讀者理解內在的恐懼與不安,並提供具體的策略來應對挑戰,最終實現自我療癒與成長。無論您是追求卓越的專業人士,還是渴望擺脫焦慮的普通人,本書都將為您提供寶貴的指引與支持。
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