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Bookbee 反正叫你運動你也不會做的你
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商品特色
- 本書以問答形式，由30歲的作者提問，60歲的作者回答，分享運動如何帶來健康與幸福，輕鬆易懂。
- 書中提供實用的運動建議，幫助讀者將運動融入生活，擺脫失眠、憂鬱等困擾，提升生活品質。
- 作者以自身經驗出發，分享運動習慣的養成方法，讓讀者不再覺得運動是痛苦的負擔，享受運動的樂趣。
商品概述
《反正叫你運動也不會做給你》一書由作者以30歲和60歲的視角，探討運動、健康與幸福之間的關聯。作者分享自身如何透過運動擺脫疾病與壓力，並以科學的思考方式與實證，說明運動如何改善身心狀態。書中提供實用的運動建議，幫助讀者將運動融入生活，享受運動帶來的益處。本書適合想了解運動如何影響幸福感，以及如何養成運動習慣的讀者閱讀。透過作者的經驗分享，讀者能更輕鬆地理解運動的重要性，並開始享受健康的生活。
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