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(英文圖書) Bodyweight Strength Training Anatomy 平裝版
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商品特色
- 透過解剖學圖解，精準掌握自身體重訓練的每個動作，提升訓練效率。
- 本書提供全身肌力訓練的完整指南，在家也能打造理想體態，無需額外器材。
- 由專家Bret Contreras撰寫，深入了解身體結構，安全有效地進行肌力訓練。
商品概述
《Bodyweight Strength Training Anatomy》是一本透過解剖學角度，深入剖析自身體重訓練的書籍。本書由Bret Contreras撰寫，提供清晰的圖解，幫助讀者了解每個動作如何影響肌肉發展，進而提升訓練效果。無論是初學者還是有經驗的健身愛好者，都能從中獲益，學習如何安全有效地進行肌力訓練。透過本書，讀者可以更深入地了解自己的身體，並在家中輕鬆打造理想體態。這是一本不可多得的自身體重訓練指南，讓您更了解身體結構。
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