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(英文圖書) High Intensity Interval Training: What Is It?: Hiit And Weight Training Schedule 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過間歇訓練書籍，學習有效率的運動方式，提升您的體能水平。
- 本書提供明確的間歇訓練指南，幫助您在家輕鬆開始健身計畫。
- 藉由本書的重量訓練計畫，強化肌肉並改善整體健康狀況。
商品概述
這本《高強度間歇訓練：它是什麼？》書籍，深入探討了HIIT（高強度間歇訓練）的原理與實踐方法。無論您是健身新手還是經驗豐富的運動員，本書都能為您提供寶貴的指導，幫助您了解如何透過HIIT和重量訓練來達到最佳的健身效果。書中包含詳細的訓練計畫，讓您在家也能輕鬆開始。透過本書，您可以學習如何安全有效地進行HIIT，並將其融入您的日常生活中，以提升體能並改善健康。
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