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商品概述
《Panmidong In Yoga指南》由陰瑜伽大師邦尼·克拉克撰寫，深入淺出地介紹了陰瑜伽的科學原理和練習方法。本書涵蓋了陰瑜伽的概念、原理、26種主要姿勢，以及針對不同身體狀況的替代姿勢和小道具運用。透過本書，讀者可以了解陰瑜伽在身體、能量和精神層面的益處，並安全有效地進行練習。無論您是瑜伽初學者還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益匪淺，提升身心靈的健康。
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