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銀髮族健康瑜珈療法, Geulnurim, 陸朝英,金雄哲 共著
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賣家：Coupang Corp.
商品特色
- 透過瑜珈療法，老年人可以更輕鬆地維持身體的靈活度和平衡感，享受健康生活。
- 本書提供簡單易學的瑜珈動作，讓長者在家中也能安全地進行鍛鍊，改善身體機能。
- 詳細介紹適合老年人的瑜珈姿勢，幫助舒緩關節不適，提升睡眠品質，增強體力。
商品概述
《瑜珈療法促進老年人健康》由玉祖英、金雄哲合著，專為老年人設計的健康書籍。本書深入淺出地介紹瑜珈療法，幫助老年人改善身體機能，提升生活品質。透過簡單易學的瑜珈動作，長者們可以在家中輕鬆進行鍛鍊，舒緩關節不適，增強體力。本書內容涵蓋多種適合老年人的瑜珈姿勢，詳細講解每個動作的要領和注意事項，確保安全有效。讓老年人享受健康、活力充沛的晚年生活。
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