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睡眠障礙與憂鬱症(大字版), 清水徹雄, 木鉛筆
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商品特色
- 擺脫睡眠困擾，本書提供實用建議，助您輕鬆入眠，享受寧靜夜晚。
- 深入探討憂鬱症與睡眠的關聯，了解身心健康，提升生活品質。
- 透過本書，學習改善睡眠品質的方法，告別失眠，迎接活力每一天。
商品概述
《睡眠障礙與憂鬱症》一書由清水哲夫撰寫，金秀熙翻譯，深入探討了睡眠障礙與憂鬱症之間的關聯。長期失眠可能是憂鬱症的徵兆，本書旨在幫助讀者了解如何改善睡眠，擺脫對藥物的依賴，並提供最新的治療方法。書中詳細介紹了調整生理時鐘、改善睡眠品質的技巧，讓您重拾健康的生活節奏，告別失眠的困擾，提升整體生活品質。
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