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皮拉提斯&高爾夫, DH媒體, 曼努埃爾·佩德雷加爾
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商品特色
- 透過普拉提訓練，提升高爾夫球運動的身體協調性與平衡感。
- 學習如何運用核心肌群，增強揮桿的穩定性與力量，改善運動表現。
- 本書提供詳細的動作指導，幫助讀者在家也能輕鬆進行高爾夫體能訓練。
商品概述
《普拉提和高爾夫》一書結合了普拉提的核心訓練原則與高爾夫運動的技巧，旨在幫助高爾夫愛好者提升運動表現。透過本書，讀者可以學習到如何運用普拉提來增強核心肌群、改善身體平衡與協調性，進而提升揮桿的穩定性與力量。書中收錄了多個普拉提動作，並提供詳細的圖文指導，讓讀者在家也能輕鬆進行訓練。此外，本書還附有普拉提影片的QR碼，方便讀者隨時觀看學習。無論您是高爾夫初學者還是資深球友，都能從本書中獲益良多。
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