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HangukyogaPublishing 瑜伽妮德拉練習冊：瑜珈放鬆療法, 郭美子 著
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商品特色
- 透過瑜珈休息術，學習如何隨時隨地放鬆身心，舒緩日常壓力與疲勞。
- 本書提供詳細的瑜珈放鬆療法步驟，幫助您輕鬆進入深度睡眠，改善睡眠品質。
- 藉由瑜珈睡眠引導練習，體驗身心靈的平靜與和諧，提升整體健康與幸福感。
商品概述
《瑜珈休息術練習本：瑜珈放鬆療法》由韓國瑜珈出版社出版，郭美佳編劇。本書結合瑜珈放鬆療法與睡眠引導練習，提供讀者一套完整的身心放鬆方案。透過書中的練習，您可以學習如何有效地舒緩壓力、改善睡眠品質，並提升身心靈的平衡。本書以半精裝方式呈現，方便攜帶與閱讀，是您追求健康生活的理想選擇。無論您是瑜珈初學者或是經驗豐富的練習者，都能從中獲益。
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