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每日習慣居家運動： 一次都沒去過健身房就瘦了15公斤的IG網紅實戰居家瘦身法, Vita Books, 鄭美燕
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商品特色
- 透過居家飲食習慣調整，不必上健身房也能輕鬆達到理想的瘦身效果。
- 本書提供詳細的飲食計畫與運動建議，幫助讀者在兩週內看見明顯的改變。
- 由知名Instagram用戶分享實戰經驗，提供激勵人心的居家瘦身方法與技巧。
商品概述
《日常習慣家庭飲食》由Instagram用戶鄭美妍分享，如何在不依賴健身房的情況下，透過調整日常飲食習慣成功減重15公斤。本書提供實用的家庭飲食建議與居家瘦身法，搭配簡單易學的運動計畫，激勵讀者將運動融入生活。書中收錄了影片QR碼，方便讀者隨時觀看示範教學。跟隨鄭美妍的2週瘦身法，您也能在家輕鬆達成瘦身目標，重拾健康與自信。
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