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商周出版 秒懂馬拉松入門 改版, 商周
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- - 專為路跑新手設計，圖解詳盡，輕鬆入門，無壓力挑戰全馬，享受跑步樂趣。
- - 零門檻設計，從基礎知識到進階技巧，循序漸進，助您掌握馬拉松跑步的精髓。
- - 全面圖解教練書，視覺化呈現跑步要點，易於理解，提升學習效率，快速掌握技巧。
商品概述
《秒懂馬拉松入門 改版》是專為路跑新手設計的完全圖解教練書，由商周出版社發行。本書以零門檻為目標，結合日本馬拉松教練的專業知識，提供清晰易懂的指導，幫助讀者輕鬆挑戰全馬。書中包含豐富的圖解說明，詳細解析跑步技巧、訓練計劃和營養建議，讓初學者也能快速掌握要領。無論您是剛開始接觸路跑，還是希望提升馬拉松成績，本書都能為您提供實用的建議和支持，讓您安全、有效地達成目標。
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