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《健身的定石 理論篇 (2019)》由知名部落客Soopy撰寫，是讀者票選的最佳健康聖經。本書以生理學為基礎，講解運動和營養在身體中運作的原理，揭露常見的運動迷思。書中更新了最新的運動和飲食理論，包括肌肉、荷爾蒙、新陳代謝的新發現，以及運動補劑的最新研究。此外，本書還針對不同生活方式，提供量身定制的實戰飲食建議，幫助讀者體驗最適合自己的健康方式。無論你是健身新手還是老手，都能從本書中獲益良多。
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