人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方 附腸胃健康自我檢測表, 商周出版, 彭溫雅

八成已知疾病都跟腸道有關!「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅教你全面調理腸胃問題的聖經!「胃腸好,人不老;內傷脾胃,百病叢生!」每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾,但可不是只有胃痛或拉肚子,才代表腸胃出狀況!從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎,都與腸道不健康有關!本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論,從養胃、護脾到潤腸,讓你揮別各種惱人的腸胃困擾!學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你:5個檢視腸胃問題的部位舌苔太厚,表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛;鼻頭長痘,可能是胃火過旺,吃了太多對胃有負擔的食物......從雙手、舌頭、穴位、皮膚到氣味,都藏著腸胃健康的訊息!7種中醫體質與調養方式痰濕體質易導致身體肥胖,必須少碰肥甘厚味;血虛體質容易疲倦與營養失調,可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收......認識自身體質,才能有效找到調理方式,健脾強胃、遠離疾病!10種常見疾病的原因與處理方式脹氣時可以按壓「關元穴」,刺激腸胃蠕動;急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」,有效止瀉與強化脾胃......各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解!順應節氣、體質、飲食性質,找到最適合自己的腸胃調理方式,告別痛苦的便祕、胃痛與腹瀉等腸胃困擾!