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商品概述
《不老之腦的秘密：正念冥想法》一書由金末煥所著，民族社出版。本書介紹了如何在不安的時代，運用腦科學的正念冥想法來重設大腦。透過書中的指導，讀者可以學習到簡單易行的冥想技巧，隨時隨地放鬆身心，提升專注力，並有效應對生活中的壓力與挑戰。無論是初學者還是有經驗的冥想者，都能從本書中獲益，找到內心的平靜與力量，進而改善生活品質。
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