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不節食 不斷醣 營養師的高效甩脂計畫：掌握正確飲食思維 吃到飽也能甩掉頑固體脂肪, 四塊玉文創, 孫語霙
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商品特色
- 本書提供外食族減脂攻略，讓您在享受美食的同時也能輕鬆管理體重，達到理想體態。
- 詳細介紹六大類食物的選擇技巧，幫助讀者打造個人化的減脂計畫，無痛適應健康飲食。
- 營養師分享突破減脂停滯期的技巧與心法，擺脫節食痛苦，享受吃飽也能瘦的快樂。
商品概述
《不節食 不斷醣 營養師的高效甩脂計畫》由專業營養師孫語霙撰寫，提供一套不需過度節食或斷醣也能有效甩脂的飲食計畫。本書深入淺出地介紹了六大類食物的選擇重點，教導讀者如何在外食和自煮之間取得平衡，打造專屬的減脂菜單。無論您是重度澱粉愛好者，還是經常外食的上班族，都能從中找到適合自己的飲食方式，輕鬆達到健康體態的目標。書中更分享了突破減脂停滯期的技巧，讓您擺脫吃不飽、吃不停的困擾，享受健康又滿足的飲食生活。
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