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(英文圖書)The Plyometric Performance Playbook: Progressive Circuits for Athletic Power 平裝版, Independently Published, English
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商品特色
- 這本平裝書籍深入淺出地介紹增強式訓練，是運動員和教練不可或缺的訓練寶典。
- 亞瑟·藍姆的體能訓練指南，提供實用的增強式訓練，助您達到卓越的運動表現。
- 透過漸進式體能循環訓練，提升您的運動爆發力，讓您在各項運動中表現更出色。
商品概述
《增強式體能訓練手冊》是一本由亞瑟·藍姆撰寫的平裝書籍，專為希望提升運動爆發力的運動員和教練設計。本書提供漸進式的體能循環訓練，幫助讀者安全有效地增強運動能力。書中內容深入淺出，適合各程度的讀者。無論您是專業運動員還是健身愛好者，都能從本書中獲益匪淺，達到卓越的運動表現。透過本書的指導，您將能夠掌握增強式訓練的精髓，並將其應用於實際訓練中。
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