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(英文圖書)Tai Chi & Qigong for Seniors Over 60: 28-Day Program to Prevent Falls Regain Ba... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 改善身體協調性，舒緩關節不適，促進血液循環，讓您在日常生活中更加輕鬆自在。
- 專為60歲以上長者設計，動作簡單易學，逐步提升身體機能，重拾活力與自信。
- 透過28天計畫，輕鬆學習太極和氣功，增強平衡感，防範跌倒風險，享受健康生活。
商品概述
這本《60歲以上長者太極與氣功》提供一套為期28天的計畫，旨在幫助長者防範跌倒，重拾平衡感。書中動作簡單易學，適合初學者，逐步引導您掌握太極和氣功的精髓。透過練習，您可以增強身體機能，改善協調性，並在日常生活中感受到更多的活力與自信。本書為平裝版，方便攜帶，隨時隨地都能練習，是您保持健康、享受生活的理想選擇。
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