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(英文圖書)Nervous System Reset Blueprint: A 14-Day Program to Calm Your Mind Rebuild Safe... 平裝版
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商品特色
- 透過簡單易懂的步驟，重建安全感，改善睡眠品質，享受更健康的生活。
- 本書提供實用技巧，助您有效管理壓力，提升心理韌性，應對生活挑戰。
- 透過14天計畫，重塑神經系統，找回內心的平靜與平衡，告別焦慮。
商品概述
《神經系統重置藍圖》提供為期14天的計畫，旨在幫助您平靜心靈，重建安全感，並恢復內在平衡。本書作者Anu Srivastava提供實用的技巧和練習，協助您有效管理壓力，改善睡眠品質，並提升整體心理健康。透過本書，您將學習如何應對生活中的挑戰，找回內心的平靜與韌性。本書為Paperback版本，方便攜帶，隨時隨地都能進行練習，重塑您的神經系統，享受更健康、更平衡的生活。
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