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(英文圖書)Anxiety: The Ultimate Teen Guide 精裝版, Rowman & Littlefield Publis..., 英文
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商品特色
- 本書提供青少年應對焦慮的實用技巧，幫助他們建立自信，積極面對生活中的挑戰。
- 透過簡單易懂的語言和案例，引導青少年認識並管理自己的情緒，提升心理健康水平。
- 提供具體可行的策略，協助青少年克服焦慮，建立更健康、更平衡的生活方式。
商品概述
《Anxiety: The Ultimate Teen Guide》是一本專為青少年設計的指南，旨在幫助他們應對和管理焦慮。本書以易於理解的方式，深入探討青少年時期常見的焦慮問題，並提供實用的解決方案和技巧。透過本書，青少年可以學習如何識別焦慮的觸發因素，掌握應對壓力的有效方法，並建立積極的心理健康習慣。本書內容涵蓋多個方面，包括情緒管理、壓力緩解和自我關懷，旨在幫助青少年建立自信，克服挑戰，並在生活中取得成功。無論是學業壓力、社交焦慮還是其他方面的困擾，本書都能為青少年提供寶貴的指導和支持。
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