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(英文圖書) Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion 精裝版, Atria Books, 英文
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商品特色
- 透過清晰與慈悲的科學實踐，提升個人內在平靜與專注力，適合各程度冥想者。
- 本書提供實用的冥想技巧，幫助讀者在忙碌生活中找到平衡，減輕壓力並增進幸福感。
- 深入探索冥想的益處，從科學角度闡釋如何透過冥想改善心理健康，提升生活品質。
商品概述
《Why We Meditate》一書由知名作者Daniel Goleman和Tsoknyi Rinpoche共同撰寫，深入探討冥想的科學與實踐。本書以清晰易懂的語言，闡述冥想如何幫助我們提升專注力、減輕壓力，並培養內在的平靜與慈悲。透過本書，讀者將學習到實用的冥想技巧，並了解冥想對心理健康的益處。無論您是冥想新手還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益匪淺，進而改善生活品質，提升幸福感。本書為精裝版，由Atria Books出版，語言為英文。
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