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(英文圖書) The Anxiety First Aid Kit: Quick Tools for Extreme Uncertain Times [Standard Large Print 16 ... 平裝版, ReadHowYouWant, 英文
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商品特色
- 透過本書提供的工具，能有效應對極端和不確定的時代所帶來的焦慮，提升心理韌性。
- 本書提供應對焦慮的實用技巧，幫助讀者在面對壓力時，能夠快速找到解決方案，舒緩情緒。
- 本書以清晰易懂的方式，介紹心理健康策略，讓讀者能夠立即應用，改善當下的心理狀態。
商品概述
《The Anxiety First Aid Kit》提供在極端和不確定的時代中，快速應對焦慮的工具。本書由多位心理學博士和專家共同編寫，提供實用的心理健康策略，幫助讀者應對壓力。透過本書，讀者可以學習到應對焦慮的技巧，並在日常生活中應用，改善心理狀態。本書以簡潔明瞭的語言，讓讀者能夠輕鬆理解和應用，提升心理韌性，應對生活中的挑戰。無論是面對工作壓力還是生活中的不確定性，本書都能提供有效的幫助。
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