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(英文圖書) Sensei Self Development - Mental Health Chronicles Series - Overcoming Self-Dou... 平裝版, Senseipublishing.com, 英文

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商品特色
  • 透過本書,讀者可以學習如何辨識並克服內心的自我懷疑,建立更堅定的自信。
  • 本書提供實用的心理健康策略,幫助讀者在日常生活中有效管理情緒,提升幸福感。
  • 本書作者以深入淺出的方式,引導讀者探索自我,找到內在的力量,實現個人成長。

商品概述

《克服自我懷疑與低自尊》是一本專為成人設計的心理健康書籍,旨在幫助讀者應對常見的情緒挑戰。本書由Sensei Paul David撰寫,深入探討自我懷疑和低自尊的根源,並提供實用的策略來建立自信和自我價值感。透過本書,讀者可以學習如何識別和改變消極的思維模式,培養更健康的情緒反應。本書內容豐富,語言簡潔易懂,適合各個年齡層的讀者閱讀,是提升心理健康的理想選擇。無論您是想改善自我形象,還是尋求更快樂、更充實的生活,本書都能為您提供寶貴的指導。
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