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(英文圖書) Mind Matters: A Comprehensive Guide to Mental Health and Wellness 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書提供心理健康與幸福的全面指南，助您掌握情緒管理技巧。
- 透過實用的建議和練習，提升自我意識，建立更健康的人際關係。
- 探索正念和壓力管理策略，改善生活品質，享受更平衡的生活。
商品概述
《Mind Matters》是一本深入探討心理健康與幸福的綜合指南。本書由Prakash Singh撰寫，旨在幫助讀者了解和應對各種心理健康挑戰。透過清晰的解釋和實用的技巧，本書引導讀者探索自我意識、情緒管理和壓力管理。無論您是尋求改善心理健康的個人，還是希望更深入了解心理學的學生，本書都將為您提供寶貴的知識和工具，助您建立更健康、更平衡的生活。
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