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(英文圖書) Meditation for Beginners: A Holistic Approach for Self-Improvement 平裝版, Rosalind Baker, 英文
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商品特色
- 透過本書，初學者能輕鬆掌握冥想技巧，享受心靈平靜與放鬆的益處。
- 本書提供全面的自我提升方法，引導讀者達到身心靈的平衡與和諧。
- 由經驗豐富的作者Rosalind Baker撰寫，提供實用且易於理解的冥想指導。
商品概述
《Meditation for Beginners》是一本為冥想初學者設計的書籍，由Rosalind Baker撰寫。本書以全面的方法，引導讀者進行自我提升，達到身心靈的和諧。透過簡單易懂的指導，讀者可以輕鬆學習冥想技巧，並將其融入日常生活，從而減輕壓力、提升專注力。本書內容涵蓋冥想的基本原理、呼吸技巧以及各種冥想練習，適合希望改善心理健康和提升生活品質的讀者。無論您是初學者還是有一定冥想經驗的人，都能從本書中獲益匪淺，找到內心的平靜與喜悅。
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