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(英文圖書) How To Stop Overthinking: A Practical Guide To Breaking The Cycle Of Worry And Anxiety 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過實用指南，擺脫持續的擔憂與焦慮，享受更平靜的生活，提升心理健康。
- 學習有效策略，打破負面思考的循環，掌握積極應對生活挑戰的技巧，增強自信心。
- 本書提供簡單易懂的方法，幫助您停止過度思考，專注於當下，提高生活品質與幸福感。
商品概述
《How To Stop Overthinking》是一本實用指南，旨在幫助讀者打破擔憂和焦慮的循環。本書提供了簡單易懂的策略，讓您學會如何停止過度思考，專注於當下。透過本書，您可以掌握積極應對生活挑戰的技巧，提升心理健康，並享受更平靜的生活。無論您是長期受困於負面思考，還是偶爾感到焦慮，本書都能為您提供實用的幫助，讓您重拾自信，提高生活品質與幸福感。本書以易於理解的方式呈現，適合各個年齡層的讀者。
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