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(英文圖書) How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older 精裝版, Flatiron Books, 英文
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商品特色
- 本書提供實用的健康建議，幫助讀者在變老的過程中保持活力充沛，享受更健康的生活。
- 作者以科學方法為基礎，提供易於理解的抗衰老策略，讓讀者可以輕鬆應用於日常生活中。
- 透過本書，讀者可以學習如何透過飲食和生活方式的調整，來改善整體健康狀況，延緩衰老。
商品概述
《How Not to Age》以科學的角度探討如何隨著年齡增長保持健康。作者Michael Greger提供了基於研究的實用建議，幫助讀者了解如何透過飲食和生活方式的調整來改善健康。本書涵蓋了抗衰老的八大要素，旨在提升讀者的活力和延長壽命。無論您是想改善現有健康狀況，還是為未來做好準備，本書都將提供寶貴的指導。透過簡單易懂的語言，Greger博士讓每個人都能輕鬆掌握保持健康的秘訣，享受更長壽、更健康的生活。
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