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(英文圖書) Essential Coping Skills Workbook for Teens 平裝版, Malvary, LLC, 英文
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商品特色
- 透過獨特練習，青少年能掌握應對技巧，輕鬆駕馭生活中的挑戰。
- 本書提供情緒管理工具，幫助青少年探索自我，建立更強大的內心世界。
- 藉由實用練習，青少年能提升個人成長，培養解決問題的能力，應對壓力。
商品概述
《青少年應對技巧練習冊》是一本專為青少年設計的實用指南，旨在幫助他們掌握重要的情緒管理和應對技巧。本書包含81個獨特的練習，涵蓋認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）等技巧，旨在幫助青少年解鎖他們的情緒力量，克服生活中的挑戰，並促進個人成長。透過本書，青少年將學會如何應對壓力、管理情緒，並建立更健康、更積極的生活方式。無論是學業壓力、人際關係問題還是自我認同的困惑，本書都能提供實用的工具和策略，幫助青少年找到解決方案，並建立自信心。本書以簡潔易懂的語言和豐富的案例，引導青少年逐步掌握應對技巧，成為情緒管理的高手。
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