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(英文圖書) Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't: A Workbook for Overcoming Your Self-... 精裝版, Routledge, 英文
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商品特色
- 透過認知行為療法，克服自我否定想法，建立更積極的思維模式。
- 本書提供實用的練習和技巧，幫助讀者應對生活中的挑戰，改善心理健康。
- 學習如何識別和改變負面思維，提升自信心，並建立更健康的人際關係。
商品概述
本書《認知行為療法：克服自我否定想法的實用指南》是一本旨在幫助讀者應對負面思維模式的實用工具書。透過書中提供的練習和技巧，讀者可以學習如何識別、挑戰和改變那些阻礙個人成長的自我否定想法。本書內容深入淺出，適合任何想要改善心理健康、提升自信心的人士。無論您是正在尋求自我提升，還是希望更好地應對生活中的挑戰，本書都將為您提供寶貴的指導和支持。透過認知行為療法，您可以建立更積極、健康的思維模式，並在生活中獲得更大的成功和幸福。
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