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(英文圖書) Acceptance and Commitment Approaches for Athletes' Wellbeing and Performance: The Flexible Mind 平裝版, Palgrave MacMillan, 英文
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商品特色
- 本書籍深入探討運動員的心理健康，提供實用的心理調適方法，幫助運動員在壓力下保持最佳狀態。
- 透過書中提供的策略，運動員可以學習如何更有效地應對挑戰，提升自信心，並在比賽中發揮出色的表現。
- 本書提供運動員和教練實用的心理技巧，幫助他們建立積極的心態，並在運動生涯中實現個人成長與卓越成就。
商品概述
《Acceptance and Commitment Approaches for Athletes' Wellbeing and Performance》是一本專為運動員設計的書籍，旨在提升其心理健康和運動表現。本書深入探討接受與承諾療法（ACT）在運動領域的應用，提供運動員應對壓力、提升自信心和改善整體福祉的實用策略。透過本書，讀者可以學習如何建立靈活的心態，克服挑戰，並在比賽中發揮最佳水平。本書內容涵蓋多個方面，包括情緒調節、目標設定和價值觀澄清，旨在幫助運動員在運動生涯中實現個人成長和卓越成就。無論是專業運動員還是業餘愛好者，都能從本書中獲益匪淺，提升運動表現和心理素質。
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