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(英文圖書) 111 Kettlebell Workouts Book for Men and Women: With only 1 Kettlebell. Workout Journal Log B... 平裝版, Aria Capri International Inc., 英文
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商品特色
- 透過壺鈴鍛鍊，在家也能輕鬆進行全身運動，雕塑理想體態。
- 本書提供多樣化的壺鈴訓練計畫，男女皆適用，增強肌力與耐力。
- 跟隨書中QR碼影片教學，正確掌握每個動作，避免運動傷害。
商品概述
這本《111 Kettlebell Workouts》提供全面的壺鈴訓練指南，適合希望在家鍛鍊的男女。書中包含多種運動計畫，幫助您燃燒脂肪、增強肌肉。透過掃描QR碼，您可以觀看運動示範影片，確保動作正確。此外，本書還提供額外的記錄表，方便您追蹤訓練進度，達成健身目標。無論您是初學者還是有經驗的運動愛好者，都能從本書中獲益。
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