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hanampc 青少年創傷療癒手冊, 吉娜 M. 比格爾, 史黛西·庫柏
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商品特色
- 透過此手冊，青少年能夠學習應對創傷後的情緒，並找到情緒調節的有效方法。
- 本書提供實用的練習和技巧，幫助青少年克服恐懼和憤怒，建立更強大的心理韌性。
- 這本創傷工作手冊專為青少年設計，內容深入淺出，易於理解和應用，促進心理健康。
商品概述
《青少年創傷工作手冊》是一本專為青少年設計的心理健康指南，旨在幫助他們應對和克服生活中的創傷與逆境。本書由哈納理學士、吉娜·M·比格爾和史黛西·庫珀共同編寫，提供了基於正念的實用技巧，幫助青少年管理情緒、減輕壓力，並建立心理韌性。透過本書，青少年可以學習如何將過去的經歷轉化為成長的動力，並在面對挑戰時更加堅強。本書內容深入淺出，適合所有青少年閱讀，是促進心理健康的理想選擇。由娜賢、全奉熙、全裕珍翻譯。
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