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frombooks 我的身體逆行：四十歲開始的運動如何成為幸福, 李智
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商品特色
- 透過本書，激勵您開始享受運動，找回年輕時的活力與健康，重拾對身體的自信。
- 本書分享40歲上班族媽媽如何透過多元運動，改善身體狀況，重拾健康與活力的故事。
- 無論您是運動新手或資深愛好者，本書都能提供實用建議，讓您找到適合自己的運動方式。
商品概述
《我的身體倒退：40歲時運動如何成為幸福》講述一位上班族女性在40歲後，如何透過各種運動重拾健康與活力的故事。書中分享了作者從健身到鋼管舞的運動經驗，以及這些運動如何改善她的身體狀況和生活品質。本書不僅適合運動愛好者，也適合想要開始運動卻不知如何下手的讀者。作者以幽默風趣的筆觸，分享了運動的樂趣和益處，激勵讀者勇敢踏出運動的第一步，找回更健康、更快樂的自己。書中還提供了各種運動的實用建議，幫助讀者找到適合自己的運動方式，享受運動帶來的益處。
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