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The 28 Day Dash Diet Weight Loss Program: Recipes and Workouts to Lower Blood Pressure and Improve Y... 平裝版, Rockridge Press, 英文
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商品特色
- 透過28天DASH飲食法，輕鬆制定個人化的減重計畫，享受健康美味的食譜。
- 本書提供降低血壓的飲食建議與運動指南，讓您在短時間內改善健康狀況。
- 內含多樣化的食譜與運動計畫，幫助您在28天內達成理想的體重目標，重拾自信。
商品概述
《28天DASH飲食減重計畫》提供一套完整的飲食與運動方案，旨在幫助讀者在28天內有效降低血壓並改善整體健康。本書由Andy De Santis RD MPH和Julie Andrews, MS, RDN, CD共同撰寫，內容包含美味的食譜和實用的運動指南，讓您輕鬆開始健康生活。DASH飲食法是一種經過科學驗證的健康飲食方式，能有效控制血壓並促進心血管健康。透過本書，您將學會如何制定個人化的減重計畫，並享受健康美味的飲食。無論您是想減重、降低血壓，還是改善健康，《28天DASH飲食減重計畫》都是您的理想選擇。
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