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Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts (16pt Large... 平裝版, ReadHowYouWant, 英文
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商品特色
- 透過正念與認知行為療法，有效應對不受歡迎的暴力想法，舒緩內心焦慮。
- 提供實用的工具和技巧，助您克服強迫症的困擾，重拾平靜的生活。
- 本書以淺顯易懂的方式，引導您了解並管理強迫性思維，改善心理健康。
商品概述
《Overcoming Harm OCD》提供了一套結合正念與認知行為療法(CBT)的實用工具，克服強迫症(OCD)的困擾。本書由Jon Hershfield, MFT撰寫，Jonathan Grayson, PhD作序，內容深入淺出，易於理解。透過書中的練習和技巧，讀者可以學習如何管理強迫性思維，減輕焦慮，並重拾對生活的掌控感。無論您是正在與強迫症抗爭，還是想更了解相關知識，本書都將是您的得力助手。Read How You Want出版社以大字體印刷，更方便閱讀。
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