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NextWaveMedia 習慣的細節：創造偉大改變的微小行動設計, BJ Fogg 著 金美貞
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商品特色
- 透過微小習慣的養成，輕鬆應對生活中的各種挑戰，實現個人成長與目標。
- 本書提供實用技巧，幫助讀者將複雜目標分解為可管理的小步驟，循序漸進。
- 藉由習慣的細節設計，激發內在動力，讓改變不再是難事，享受持續進步的喜悅。
商品概述
《習慣的細節》由史丹佛大學行為設計研究所所長BJ Pogue撰寫，金美貞翻譯，提供一套系統化方法來設計和養成微小但強大的習慣。本書基於最新的行為科學和超過6萬人的行為數據，揭示了如何將大目標分解為小步驟，並將這些小步驟與日常刺激聯繫起來，從而輕鬆建立新習慣。書中強調動機並非必要條件，而是透過微小改變和即時慶祝來創造持久的行為模式。本書已被翻譯成26種語言，並獲得《紐約時報》、《亞馬遜》等媒體的推薦，是一本實用且具有啟發性的自我成長書籍。
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