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Mindful Intentions: A Personal Guided Journal for Coping with Chronic Pain 平裝版, West Margin Press, 英文
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商品特色
- 透過書寫反思，記錄每日情緒，更深入地了解自己的內心世界，探索自我。
- 藉由引導式日記，學習應對慢性疼痛，找到內心的平靜，提升生活品質。
- 這本個人化日記提供實用的練習，幫助您管理壓力，培養正念，促進身心健康。
商品概述
《Mindful Intentions》是一本專為慢性疼痛患者設計的個人化引導式日記。透過每日的書寫和反思，幫助您更好地應對疼痛帶來的挑戰，並找到內心的平靜。書中提供各種練習和引導，幫助您管理壓力、培養正念，並促進身心健康。這本日記將成為您探索自我、提升生活品質的得力助手。無論您是初次接觸正念，還是已經有相關經驗，都能從中受益。透過持續的練習，您將學會如何更好地照顧自己，並在生活中找到更多的快樂和滿足。
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