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JEAN 打造最佳一天的使用方法：在健康與工作中取得120%成果的時間表, 長沼敬憲
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商品特色
- 透過本書學習時間管理，提升工作效率與生活品質，讓您每天都能精力充沛。
- 本書提供實用技巧，幫助您克服拖延症，有效利用每一分鐘，達成個人目標。
- 藉由本書的指導，您可以建立健康的生活習慣，改善睡眠品質，增強身體機能。
商品概述
《如何利用你的一天做到最好》提供一套創新的時間管理方法，幫助讀者在健康和工作方面實現120%的績效。本書作者長沼剛典分享了如何透過調整日常作息，優化時間分配，從而提升工作效率和生活品質。書中涵蓋了疾病預防、睡眠改善、身體機能提升等多個方面，旨在幫助讀者找到最適合自己的生活節奏。透過本書，讀者可以學習如何有效利用每一天，創造更佳的成果，並預防各種健康問題。無論是上班族還是學生，都能從中受益，實現個人成長。
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