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商品特色
- 本書將芭蕾技巧融入復健概念，不僅提升肢體靈活度，更能舒緩肌肉疲勞，享受運動樂趣。
- 由頂尖運動醫學專家監修，提供安全有效的芭蕾訓練，適合各程度人士，避免運動傷害。
- 透過本書結合芭蕾與皮拉提斯，在家也能輕鬆雕塑優美體態，感受身心靈的平衡與提升。
商品概述
《芭蕾課本：結合芭蕾與康復的皮拉提斯效果》由韓國知名教練李嘉蘭編寫，並由車醫科學大學洪正基教授監修，結合芭蕾的優雅與皮拉提斯的復健效果，提供一套安全且有效的運動方案。本書適合各程度的運動愛好者，無論是初學者或是進階者，都能從中獲益。透過本書，讀者不僅能學習到正確的芭蕾技巧，更能改善身體的柔軟度與平衡感，同時達到舒緩肌肉疲勞的效果。現在就開始，體驗優雅而有效的芭蕾世界！
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