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Hdjisung 與自己親近的練習：從自我理解到自我信任的25種心靈管理方案, 練習熟悉我, 崔允貞 (作者), 崔允禎
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商品特色
- 透過正念練習，提升自我理解，建立更深層次的自我信任，讓生活更加自在。
- 本書提供25種心理管理方案，助您擺脫負面情緒，擁抱更積極、健康的生活態度。
- 學習與自己和解，接納不完美的自己，從而找到內心的平靜與真正的快樂。
商品概述
《練習認識自己》提供25種正念解決方案，引導讀者從自我理解走向自我信任。本書由心理學專家崔允貞撰寫，深入探討自我價值感、自我同理心及自我信任的重要性。透過實用的練習和案例，幫助讀者擺脫負面情緒，建立更健康、積極的自我認知。學習與自己和解，接納不完美的自己，從而找到內心的平靜與真正的快樂。本書是您探索內心世界、提升生活品質的理想指南。
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