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Hakjisa 獻給青少年的自我關懷 ： 克服內在批判的正念與自我關懷技巧, 卡倫·布魯斯
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商品特色
- 透過正念技巧，青少年能更有效地應對內在的自我批判，建立更健康的心理狀態。
- 本書提供實用的自我同情練習，幫助青少年在面對挑戰時，能夠溫柔地對待自己，增強心理韌性。
- 學習如何運用自我同情的力量，青少年可以改善人際關係，建立更積極和支持性的社交互動。
商品概述
《青少年的自我同情》一書由凱倫布魯斯所著，八字社出版，旨在幫助青少年克服內在批判，培養正念與自我同情。本書結合了心理學技巧和實用練習，引導青少年學習如何溫柔地對待自己，並建立更健康的心理狀態。透過本書，青少年能夠學會應對挑戰，改善人際關係，並增強心理韌性。本書由徐光、羅義賢、郭英淑、元承熙共同翻譯，提供韓語原文和中文譯本，方便讀者閱讀和理解。適合大學教科書使用，也適合關心青少年心理健康的讀者。
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