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Grow Younger: How I turned back the clock at 60 平裝版, Notion Press, 英文
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商品特色
- 本書提供實用方法，讓您在60歲後也能重拾青春活力，享受更年輕的生活。
- 作者分享自身經驗，透過簡單易懂的步驟，幫助讀者改善身心狀態，延緩老化。
- 探索如何調整生活習慣，包括飲食、運動和心態，以達到逆齡效果，重獲年輕。
商品概述
《Grow Younger: How I turned back the clock at 60》是一本引導讀者重拾青春的書籍。作者分享了她在60歲時如何透過調整生活方式，成功逆轉生理時鐘的經驗。書中涵蓋了飲食、運動和心態等多個方面，提供實用的建議和方法，幫助讀者改善身心狀態，延緩老化過程。無論您是希望改善健康狀況，還是追求更年輕的生活，本書都能為您提供寶貴的指導和啟發。透過本書，您將學習如何調整生活習慣，重獲年輕活力，享受更充實的人生。
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