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Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings Reduce Stress and Stop Hating Your Body (... 平裝版, ReadHowYouWant, 英文
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商品特色
- 透過本書學習管理對食物的渴望，擺脫對身體的不滿，建立更健康的生活方式。
- 本書提供實用的技巧和策略，幫助讀者減輕壓力，並以積極的態度面對飲食挑戰。
- 這本自助書籍以易於理解的方式，引導讀者克服食物成癮，重拾對飲食的控制權。
商品概述
《Food Addiction Recovery Workbook》提供了一套全面的方法，幫助讀者克服食物成癮。本書由醫學博士 Carolyn Coker Ross 撰寫，深入探討了管理食物渴望、減輕壓力以及停止對身體的負面情緒等關鍵議題。透過實用的練習和策略，讀者可以學會如何建立健康的飲食習慣，並重拾對飲食的控制權。本書以易於理解的方式呈現，適合任何想要改善飲食習慣和心理健康的讀者。無論您是正在與食物成癮作鬥爭，還是只是想更健康地生活，本書都將為您提供寶貴的指導和支持。
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